Title:Valtaf.nl - Online hulp bij het afvallen!
Description:Valtaf.nl is een gratis sociaal netwerk voor mensen die willen afvallen. Op een profielpagina kunnen deelnemers dagvoeding, gewicht en hoeveelheid beweging invullen en advies krijgen van voedingsdeskundigen.
Keywords:valtaf.nl,Afvallen,Afslanken,Dieet,Gezond,Recept,Jij.valtaf.nl,Eetdagboek,Calorie,Overgewicht,BMI,Obesitas,Calorietabel,Voedingsdeskundige,Beweging,Voedingsadvies,Dagmenu,Slank,Koolhydraten,Vetten,Eiwit
Body:

Valtaf.nl - Online hulp bij het afvallen!
We zijn al 267 960 kilo kwijt!
Meld je nu gratis aan en ontvang ook een eigen profiel waar je precies kunt bijhouden
wat je weegt, wat je hebt gegeten en hoeveel je nog moet afvallen om je streefgewicht
te bereiken. Dit helemaal gratis!
Meld je aan...
3 deelnemers en 12 bezoekers online
0 in chat
Inloggen |
Aanmelden
zoek op site:
zoek in artikelen:
zoek in forum:
zoek in recepten:
zoek in informatie:
zoek in dagboeken:
Nieuws
Profiel
Forum
Voeding
Deelnemers
Clubs
Informatie
Column Carin: Afvallen - The Musical
De slankste keuzes voor Oud amp; Nieuw
Bespaar tot € 388,- bij de VGZ-zorgverzekering!
Afvallen met Anne: Couscoussalade met geitenkaas en vijgen
Column Freya: Afscheid van Valtaf.nl
We eten slank vandaag! Oliebollencake
Ongezonde leefstijl van vrouwen maakt 4 jaar ouder
We eten slank vandaag! Mie met roergebakken groentes en sojasaus
Miranda is Afslanker van het jaar 2010!
Hart van Nederland maakt vanavond Afslanker van het jaar bekend!
Overzicht
Foto's
Gewicht
Voeding
Sport
Algemene discussie
Eten en drinken
Even voorstellen...
Fouten in de calorietabel
Het menselijk lichaam
Laten we het leuk houden
Media
Nieuwe producten
Ruilhandel en verkoop
Speciale methodes en diëten
Sport en beweging
Vragen en opmerkingen over de website
Dagmenu Slanke recepten
Favoriete recepten
Calorietabel
Professionele begeleiding
Nu online
Buddies
Vandaag jarig
Populaire foto's
Nieuwe foto's
Vrije clubs
Clubs met aanmelden
Gesloten clubs
Persoonlijke clubs
Alle clubs
Webshop
Dieetmethodes
Begrippenlijst
Hoe werkt de site?
Links
Over ons
Adverteren
Spring je slank! Volg gratis onze lessen van 6 weken!
Lees verder...
Deelnemers
alleen deelnemers met foto
alleen deelnemers online
veel afgevallen
veel gelezen
recent gewijzigd
recent ingelogd
vandaag jarig
Hope4me
43 jaar
71.3 kg
35.7 kg
Wendiesss
31 jaar
67.4 kg
3.6 kg
Troeze
61 jaar
77.6 kg
11.1 kg
Nobodyisperfect
21 jaar
116.7 kg
22.1 kg
Yonesca
21 jaar
68.9 kg
9.9 kg
Avla
51 jaar
77.5 kg
26.5 kg
FloordKB
23 jaar
112.6 kg
0 kg
AnaLie
22 jaar
41.9 kg
12.1 kg
Tian
63 jaar
109.8 kg
24.7 kg
MissFramboos
21 jaar
71 kg
0 kg
Meer deelnemers weergeven raquo;
Deelnemer bla is niet bekend
Recente dagboeken
Yonesca:
ldquo;Veel heb ik niet te melden, alleen dat ik me enorm eenzaam en een echte mislukkeling voel. Voor zij die het jaar... rdquo;
Troeze:
ldquo; Aan al mijn buddy's EEN GELUKKIG NIEUWJAAR veel geluk en een goede gezondheid in 2011. vele... rdquo;
Succesverhalen
ldquo;Het eetdagboek heeft mij erg goed geholpen rdquo;
ldquo;De grafiek is lekker confronterend, ik probeer de hobbels te voorkomen! rdquo;
ldquo;Of je het nu over lijnen hebt of niet, je kunt hier je ei kwijt rdquo;
ldquo; Het hebben van een eigen afslankprofiel werkt bij mij zeer goed, helemaal super. rdquo;
ldquo;Van kledingmaat 48/50 ben ik naar 38/40 gegaan! rdquo;
Meer succesverhalen
Links
AD
Webregio
Receptenpagina
Gezondheidsnet
Vooroma.nl
HealthyLives
Afvallen
Wellnessbungalow
Goedenwel
Beauty Nieuws
Plusonline
Livelife
Youw8 makkelijk wegen
Gezondheidsplein
Saunagids.nl
SoChicken.nl
dokterdokter.nl
Fitforme Voedingstest
Obesitasvereniging
Damespraatjes
Volg ons!
Twitter
RSS Feed
(voor bedrijven)
Column Carin: Afvallen - The Musical
1 januari 2011
Rubriek: Columns.
Met in de hoofdrollen:
Dikkerdje: eerder met spot en hoon overladen door media, medici, familie en vrienden en nu zoekend naar een dieet wat wel vol te houden is
Sonja Bakker: de boosaardige heks uit de kop van Noord Holland. Grootaandeelhouder van een eierkoekenfabriek.
Dr. Atkins: Exorcist van koolhydraten.
Dr. Frank: de eiwitshakes specialist.
Mathijs Vrieze: Voormalig dikkerdje die niet zo moeilijk doet maar laat zien dat afvallen ook gezond en lekker...
Lees verder raquo;
Carin
2 reacties
Doorsturen
Liever geen banners op de site?
De slankste keuzes voor Oud amp; Nieuw
31 december 2010
Rubriek: Afslanktips en adviezen, Voedingtips.
Vanavond is het zover. Dan gaan we het nieuwe jaar inluiden met veel gepop van champagnekurken, knallend vuurwerk en natuurlijk oliebollen en appelflappen. Je wilt natuurlijk niet op een komkommertje kauwen terwijl iedereen aan de appelflappen en oliebollen zit. Maar je kunt wel een gezondere en slankere keus maken in de lekkernij die je kiest.
Lees verder raquo;
Myrthe Beekink
12 reacties
Doorsturen
Bespaar tot € 388,- bij de VGZ-zorgverzekering!
31 december 2010
Rubriek: Advertorials.
We lieten jullie laatst al weten dat VGZ/UnitedConsumers speciaal voor Valtafdeelnemers een leuk aanbod heeft. Je hebt natuurlijk tot 31 december de tijd om een nieuwe keuze te maken voor je zorgverzekering. Dan is het zeker het overwegen waard om deze zorgverzekering te bekijken, je kunt namelijk besparen.
Lees verder raquo;
Anne de Graaf
Doorsturen
Liever geen banners op de site?
Afvallen met Anne: Couscoussalade met geitenkaas en vijgen
31 december 2010
Rubriek: Slanke recepten, Special Care, Jij.valtaf.nl!.
Vandaag een recept voor een lekkere slanke salade. Vanavond gaan we natuurlijk lekker genieten van de champagne en oliebollen. Daarom beginnen we de avond zo gezond en slank mogelijk met een lekker couscoussalade met geitenkaas en vijgen. Fijn uiteinde!
Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Lees verder raquo;
Anne de Graaf
Reageren
Doorsturen
Column Freya: Afscheid van Valtaf.nl
30 december 2010
Rubriek: Columns, Over ons.
Afslanken is wat de afgelopen vijf jaar in mijn leven de klok heeft geslagen. Vragen beantwoorden, adviezen geven, recepten schrijven en een hoop schouderklopjes, troostende en bemoedigende woorden waren mijn dagelijkse bezigheden. En ik heb ervan genoten!
De verhalen van deelnemers die zich goed voelden bij de adviezen, de trotse woorden als het streefgewicht was bereikt, maar ook de tranen bij vervelende gebeurtenissen deden mij iedere dag voelen of ik echt betrokken...
Lees verder raquo;
Freya Zuidervaart
49 reacties
Doorsturen
Liever geen banners op de site?
We eten slank vandaag! Oliebollencake
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement.
Wil je ook graag toegang tot dit artikel, klik hier om een abonnement af te nemen
30 december 2010
Rubriek: Special Care, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten.
Heb je dit jaar geen zin in vette oliebollen? Wij kregen een lekker recept voor een slanke oliebollencake. Lekker slank genieten met Oud amp; Nieuw. Alvast een heel gelukkig en gezond 2011! Dit recept is ingestuurd door: Mamaineke.
Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Lees verder raquo;
Myrthe Beekink
2 reacties
Doorsturen
Ongezonde leefstijl van vrouwen maakt 4 jaar ouder
30 december 2010
Rubriek: Afslanknieuws.
De gemiddelde vrouw wil het liefst tien jaar jonger lijken dan ze werkelijk is. Uit een recente poll blijkt dat dit niet echt wil lukken. Vrouwen zien er namelijk vier jaar ouder uit. Dit komt door een ongezonde leefstijl. Roken, drinken, het eten van fastfood, het gebruiken van de zonnebank en het niet goed verzorgen van de huid zijn de boosdoeners.
Lees verder raquo;
Myrthe Beekink
3 reacties
Doorsturen
Liever geen banners op de site?
We eten slank vandaag! Mie met roergebakken groentes en sojasaus
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement.
Wil je ook graag toegang tot dit artikel, klik hier om een abonnement af te nemen
29 december 2010
Rubriek: Special Care, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten.
Vandaag weer een heerlijk en gezond vegetarisch gerecht. We moeten ons alvast voorbereiden op de komende feestdag en daarom lekker slank en licht eten. Met miegerechten kun je eindeloos variëren. Vandaag een lekker slank miegerecht met maar 420 calorieën.
Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Lees verder raquo;
Anne de Graaf
2 reacties
Doorsturen
Miranda is Afslanker van het jaar 2010!
29 december 2010
Rubriek: Afslanknieuws.
Miranda, bekend onder de nickname Hope4me is Afslanker van het jaar 2010! Dat maakte Hart van Nederland (SBS) gisteren bekend in de uitzending. Ik overhandigde de award aan een zeer blije Miranda. Vanmorgen kreeg ik gelijk een mailtje van haar: quot;die lieve reacties zijn zo ontroerend, het is ook allemaal zo lief! quot; Een terechte winnares. Bekijk hier het fragment op 'Hart van Nederland gemist'
Lees verder raquo;
Anne de Graaf
29 reacties
Doorsturen
Liever geen banners op de site?
Hart van Nederland maakt vanavond Afslanker van het jaar bekend!
28 december 2010
Rubriek: Over ons.
Het is tijd om onze afslanker van het jaar 2010 bekend te maken! Massaal hebben jullie gestemd op jouw favoriete buddy, mega of mini-afvaller. Vanavond wordt de winnaar bekend gemaakt in Hart van Nederland op SBS6 om 22:30.
Lees verder raquo;
Freya Zuidervaart
18 reacties
Doorsturen
Jij.valtaf.nl nu voor maar € 14,50 ook bij een abonnement!
28 december 2010
Rubriek: Over ons, Jij.valtaf.nl!.
Het is december en een feestmaand! Daarom zij wij bij Valtaf.nl ook in een gulle bui. Doe jezelf, een vriendin/familielid of collega Jij.valtaf.nl! cadeau! Deze maand voor maar € 14.50.
Ook bij ons Specialcare abonnement betaal je maar € 14.50, daarbij krijg je ook nog eens 50% korting op het abonnement van 6 of 12 maanden. Dus ga nu alvast slank de feestdagen door of maak een goede start voor 2011! Al duizenden mensen gingen je voor en zijn erg blij met de...
Lees verder raquo;
Freya Zuidervaart
3 reacties
Doorsturen
Liever geen banners op de site?
We eten slank vandaag! Gemengde salade met biefstuk en mieriksworteldressing
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement.
Wil je ook graag toegang tot dit artikel, klik hier om een abonnement af te nemen
28 december 2010
Rubriek: Special Care, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten.
Na al die calorieën van de afgelopen kerstdagen is het wel weer tijd voor een lekker slank en licht gerecht. Salades zijn hier ideaal voor. Door de biefstuk vult deze salade goed en heb je niet de behoefte om vanavond al die overgebleven kerskransjes op te eten.
Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Lees verder raquo;
Anne de Graaf
Reageren
Doorsturen
Lekker uit eten! Maar hoe vul ik mijn eetdagboek in?
28 december 2010
Rubriek: Afslanktips en adviezen, Voedingtips.
Ben je met de feestdagen lekker uit eten geweest? Dan heb je waarschijnlijk wel moeite met het invullen van je eetdagboek. Je neemt nou eenmaal niet je keukenweegschaal overal mee naartoe. Het berekenen van het aantal ingenomen calorieën is dan niet makkelijk. Gelukkig gebruiken ze in restaurants standaardhoeveelheden. Het zal in sommige gevallen natuurlijk wel variëren. Wij geven jullie de standaardhoeveelheden.
Lees verder raquo;
Myrthe Beekink
2 reacties
Doorsturen
Daniëllep1984 wint Valtaf.nl-afslankpakket!
27 december 2010
Rubriek: Afslanknieuws, Enquêtes amp; Prijsvragen, Over ons.
Zoals je misschien wel weet is valtaf.nl verkozen tot beste gezondheidswebsite van 2010. Wij riepen jullie op om de link naar de stempagina te retweeten op Twitter. Onder de ‘retweeters’ verlootten we het enige echte Valtaf.nl-afslankpakket. De winnaar is: Daniellep1984!
Lees verder raquo;
Myrthe Beekink
5 reacties
Doorsturen
We eten slank vandaag! Omelet met champignons en tomaat
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement.
Wil je ook graag toegang tot dit artikel, klik hier om een abonnement af te nemen
27 december 2010
Rubriek: Special Care, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten.
Met omeletten kun je alle kanten op. Heel simpel alleen eieren met melk of heel luxe met groenten en kruiden. Vandaag een uitgebreid lunchgerecht in ‘We eten slank vandaag!’. Je kunt hier ook een snelle avondmaaltijd van maken. Neem dan een gezond en slank soepje vooraf.
Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Lees verder raquo;
Myrthe Beekink
1 reactie
Doorsturen
Slanke borrelhapjes
27 december 2010
Rubriek: Afslanktips en adviezen, Voedingtips.
Nu de kerst voorbij is moeten je weer gaan denken aan wat je naast de oliebollen gaat serveren met Oud amp; Nieuw. Om jullie te helpen hebben wij vast een paar leuke, lekkere en gezonde borrelhapjes voor jullie bij elkaar gezocht zodat jullie slank kunnen genieten. Eet smakelijk en veel plezier!
Lees verder raquo;
Myrthe Beekink
2 reacties
Doorsturen
We eten slank vandaag! Ovenschotel met gegrilde tonijn
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement.
Wil je ook graag toegang tot dit artikel, klik hier om een abonnement af te nemen
26 december 2010
Rubriek: Special Care, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten.
Vandaag een wat steviger gerecht, namelijk rosevalaardappeltjes met tonijn, courgette en cherrytomaatjes. Het gerecht blijft gelukkig slank en is bovendien heel gezond. Eet smakelijk en een fijne tweede kerstdag!
Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Lees verder raquo;
Anne de Graaf
Reageren
Doorsturen
Sporten en dan lekker slank ontbijten met kroketten en friet
26 december 2010
Rubriek: Beweegtips, Afslanknieuws, Afslanktips en adviezen.
In België is onderzocht wat het effect van sporten is op vet en calorierijk eten. Achtentwintig studenten mochten zich zes weken lang te buiten gaan aan kroketten, friet, vet vlees, chocopasta, marsen en bounty’s. Ze aten dertig procent meer calorieën en vijftig procent van hun totale energie-inname kwam uit vet. Ondertussen moest er ook nog gesport worden door een deel van de studenten.
Lees verder raquo;
Myrthe Beekink
6 reacties
Doorsturen
We eten slank vandaag! Lofsalade met fruit
Dit artikel is exclusief voor deelnemers met een Special Care abonnement.
Wil je ook graag toegang tot dit artikel, klik hier om een abonnement af te nemen
25 december 2010
Rubriek: Special Care, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten.
Een Hollandse groente in exotische jasje met fruit. Dit is een lekkere salade. Je kan deze natuurlijk gebruiken als lunchgerecht of als bijgerecht bij aardappeltjes en vlees. Dit gerecht is heel gezond en slank. Bovcendien bevat deze salade maar 187 calorieën. Zalig kerstfeest en eet smakelijk!
Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Lees verder raquo;
Anne de Graaf
Reageren
Doorsturen
We eten slank vandaag! Kerstrecept: Kalfsoester met sjalottensaus
24 december 2010
Rubriek: Special Care, Jij.valtaf.nl!, Slanke recepten.
Heb je absoluut nog geen idee wat je moet eten met kerst? Hier een slank recept voor kalfsoesters. Dit gerecht is heel lekker met aardappelpuree en spinazie. Houd wel rekening met de extra calorieën. Eet smakelijk!
Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Lees verder raquo;
Anne de Graaf
4 reacties
Doorsturen
Volgende pagina raquo;
1
middot; 2
middot; 3
middot; 4
middot; 5
middot; 6
middot; 7
middot; 8
middot; 9
middot; 10
Ook online afslanken?
Meld je nu gratis aan!
Eigen profielpagina
Eigen gewichtsgrafiek
Eigen Afslankplan
Eetdagboek
Sportdagboek
Ondersteunende buddies
En nog veel meer!
Aanrader
Valtaf-meetlint
Meet je slank! Ons eigen meetlint ligt nu in de webshop.
Meer informatie raquo;
Onze experts
Je staat er niet alleen voor
Maak kennis met onze experts
Jouw BMI
Nieuwsbrief
Wil je op de hoogte gehouden worden over de laatste
ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding?
Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief.
Veel gelezen
Miranda is Afslanker van het jaar 2010!
De slankste keuzes voor Oud amp; Nieuw
Afscheid van Valtaf.nl
Ongezonde leefstijl van vrouwen maakt 4 jaar ouder
Hart van Nederland maakt vanavond Afslanker van het jaar bekend!
Jij.valtaf.nl nu voor maar € 14,50 ook bij een abonnement!
Slanke borrelhapjes
Afvallen met Anne: Couscoussalade met geitenkaas en vijgen
Computeren tijdens de lunch niet goed voor je dieet
Afvallen - The Musical
Rubrieken
Afslanknieuws
Afslanktips en adviezen
Beweegtips
Columns
Enquêtes amp; Prijsvragen
Jij.valtaf.nl!
Over ons
Slanke recepten
Special Care
Spring je slank
Succesverhalen
Valtaf TV
Voedingtips
Partners
SportCity
Personal Fitplan
Meer informatie raquo;
In het nieuws
De slankste keuzes voor Oud amp; Nieuw
Carin
Afvallen - The Musical
In het nieuws
Bespaar tot € 388,- bij de VGZ-zorgverzekering!
In het nieuws
Afvallen met Anne: Couscoussalade met...
In het nieuws
Afscheid van Valtaf.nl
Eleen
20.60 kg afgevallen
Print pagina
|
RSS feed
Copyright copy; 2004 - 2011 Sofit Wellness BV
|
Contactgegevens
|
Gebruiksvoorwaarden |
Adverteren
|
Powered by Copernica